건강은 내가 챙겨야 한다.6 아보카도 효능 보관법 후숙 손질 방법 | 바나나와 함께 믹스하면 영양 만점 스무디 쉐이크 목차 슈퍼푸드 아보카도 제대로 알고 먹기 최근 연구 결과에 따르면 일주일에 두 개의 아보카도를 먹는 것만으로도 먹지 않았을 때 보다 심장병 질환을 21%나 낮출 수 있다고 하는데 21세기 최고의 슈퍼푸드 중 하나인 아보카도를 어떻게 고르고 먹어야 좋은지 알아보겠습니다. 품종 HASS VS SHEPARD ? 우리가 흔히 먹는 아보카도의 품종은 80% 이상이 HASS 품종으로 동글동글한 모양을 가지고 있고 초록색을 띠다가 익어갈수록 색이 어둡게 변해 갑니다. 하지만 최근 마트에 가보면 길다란 배 모양처럼 생긴 유난히 빛나고 연한 녹색을 띠는 다른 품종인 SHEPARD도 눈에 띄기 시작했습니다.(우리나라 배 품종은 크고 둥글지만 해외 배들은 작고 깁니다) 이 품종이 먹기 어려운 이유는 익었을 때도 색이 변하지.. 2022. 11. 16. 이전 1 2 다음 반응형
